办公室里的5个妙招告别赘肉横生 _生活百科

白领们每天都是对着电脑工作，缺乏运动时间，导致腰部会出现很多赘肉，今天完美小编就跟大家分享几个妙招，让白领们告别赘肉横生。
1.保持良好的坐姿和站姿。
其实从小老师就教导，要“坐如钟、站如松。”，这是不无道理的。良好的坐姿和站姿可以塑造一个良好的体型。
良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，头部要保持在一条竖线上，不要歪着脑袋，会让颈椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿部要并拢微收，不要跷二郎腿，会对你的脊椎造成损伤。
良好的站姿是要沿垂直线线平衡，不要站歪了，要像电线杆一样。同样挺胸收腹收下巴，注意肩部放松。两手微微下垂，不要抱在胸前或者背在背后，这样容易造成脖子窝着，不但影响整体形象，而且对脊椎不好。
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办公室里的5个妙招 告别赘肉横生

办公室里的5个妙招告别赘肉横生