【导读】由于男性的工作压力比较大 ， 再加上社交应酬比较多 ， 出现在许多水桶腰 ， 啤酒肚 。男性的脂肪主要堆积在腹部 ， 因而肥胖也体现在肚子上 ， 如果减肥从肚子开始 ， 效果就非常明显了 ， 其实 ， 男士减肥并不难 ， 只要动动手脚 ， 甩甩腿 ， 坚持下来就可以减掉腹部的肥肉 。
男士腹部减肥最快的方法 变身型男
③直立 ， 两臂垂直在身边 ， 将右膝慢慢向上提到胸部 ， 弯曲躯干和使头向前 ， 用双手紧握腿到胸 ， 再回到原位 。换左膝做 ， 各膝交换做5次 。
【男士腹部减肥最快的方法 变身型男】④直立 ， 双手互握对侧手臂 ， 弯曲身躯慢慢向前、向左、向右 ， 再回到原来姿势 ， 做5次 。
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