3、适当运动 ， 饮食讲究
运动也是保证身体活性的好方法 ， 营养物质要充足的同时 ， 也要有一个好的身体来吸收才行 ， 过了45岁进入中年 ， 身体肯定不如年轻时那么强健耐摧残 ， 所以推荐进行适当的运动 。 另外饮食也要有所讲究 ， 营养适宜即可不能过量 ， 也不能偏食 。
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4、保持良好心态
良好心态也是保养身体的秘诀之一 ， 这个方法提供不了营养物质 ， 也没办法把身体变得更强壮 。 但人毕竟是靠大脑控制的 ， 一个好的心态好的情绪 ， 可以让身心更加舒畅 ， 让身体更加“年轻” 。
女人一过45岁 ， 家庭压力和生活压力往往会在她的身上留下岁月的痕迹 ， 但是假如保养得当 ， 多吃这种有营养还不贵的食物 ， 相信身体也会越变越好的 。 返回搜狐 ， 查看更多
【女人一旦过了45岁，一种食物放开吃，营养高还不贵】责任编辑：
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