多数女性越减越肥体重反弹严重 _生活百科

科学家日前证实，绝大多数尝试节食或运动减肥的肥胖人群体重都会反弹。
【多数女性越减越肥体重反弹严重】在英国每年的1200万节食减肥人群中，只有不到10%能成功减去大量体重，而其中绝大多数人会在一年内反弹。
该研究进一步印证了“溜溜球节食效应”的流行，它是指减肥者陷入反复减肥的恶性循环。共有2.5万人参与了此项调查。
医学研究理事会国家卫生与发展调查机构的科学家得出结论，最好从开始就不要长胖。
受访者中有5362人于1946年出生，另有两万人于1958年出生，研究人员自其出生后就开始跟踪调查，包括测量体重、血压，并评估他们的生活方式。研究发现，两组人群都在20世纪80年代开始增重，且此后体重持续增加。
理事会体型研究项目负责人丽贝卡？哈代博士说：“人们一旦超重，就会不可收拾地胖下去。很难瘦回来。”
“有些人可以减掉一些体重，但很少有人减到正常。最好的办法就是从开始就不要长胖。”
“对男性而言，年龄越大体重越高。而女性体重则是一开始增长较慢，到35岁，体重才加速增长。”
但该研究并不意味着减肥无用，因为少吃多运动能促进健康，并降低血压。

多数女性越减越肥 体重反弹严重

多数女性越减越肥体重反弹严重