蔬菜果汁巧搭配美白瘦身两不误 _生活百科

以下建议1天1杯， 1周可喝2~3次，最好在中午喝，因为此时是人体肝火、心火最旺盛时刻，不致太虚寒，这时喝果汁也较不伤脾胃。
1.苦瓜萝卜汁清热解火，刮油脂，瘦肚腩
【蔬菜果汁巧搭配美白瘦身两不误】材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。
功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。
提醒：易拉肚子、脸色苍白者不宜。
2.洋葱番茄汁促进循环，增加新城代谢
材料：1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。
做法：洋葱、牛番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500c.c.冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。
功效：促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。
提醒：肠胃发炎、处急性发炎期，及火气大者不宜。
3.青椒苹果汁助抗氧化，瘦全身
材料：青椒半条、苹果半颗。
做法：青椒、苹果剖开去籽去蒂并洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加入蜂蜜。
功效：让皮肤柔嫩，适合一般体质。苹果也能起到减肥的作用，瘦全身，青椒加快脂肪燃烧。
提醒：青椒打成汁后，钾含量通常较高，此道肾脏病患者不宜。

蔬菜果汁巧搭配 美白瘦身两不误

蔬菜果汁巧搭配美白瘦身两不误