女人会喜欢的3款柠檬减肥良方

【女人会喜欢的3款柠檬减肥良方】
一.自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 。
减肥方法如下:
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水 。
3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质 。
二.柠檬海带菜
取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖 。
因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢 。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能 。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的 。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用 。
三.柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量 。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥 。柠檬的不伤身减肥秘方,大家不妨试试,很有效哦!