健脑补肾的食物

我们经常在强调需要健脑补肾,这是为了能增加大脑的活跃,增强肾脏的健康,很多人的大脑不活跃,肾脏不健康会出现各种问题,比如记忆力,功能下降,思维功能减退,身体经常会出现体弱,觉得全身非常的乏力,身体的反应敏感度不高,还经常有头晕眼花的现象 。

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4、桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量 。
制法:
将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中加清水适量煮沸后,下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等;
【健脑补肾的食物】 文火炖至烂熟后,加食盐、味精调味,下苏叶、香菜、再煮一二沸即成 。