孩子胖到哪种程度才需要减肥?


晓宏是个12岁的小姑娘 , 以前她一点儿也不胖 , 自从妈妈填鸭似的让她吃各种食物后 , 晓宏从7岁开始 , 体重就快速上升 , 9岁就来了月经 , 之后个子也不怎么长了 。暑假到了 , 晓宏的妈妈赶快带她来减肥 。陈青说 , 最近他们收了一批这样的小客人 , 这些孩子普遍反应比较迟钝 , 行动比较迟缓 , 而特别明显的是 , 男孩子第二性征发育不明显 , 反倒有了女性化的趋势 , 乳房胀大 , 而女孩子则是性早熟 , 初潮时间比较早 , 个子不高 。“肥胖容易引起孩子性早熟 , 女性初潮后就会影响生长激素 , 影响身高 , 而男孩子更严重 , 肥胖容易影响精子活力 , 对以后的生育能力有不良影响 。”陈青提醒家长说 。
肥胖让“三高”迫近儿童
陈青说 , 孩子容易发胖主要在三个阶段 , 一岁以前、五六岁和青春发育期 。其中青春期肥胖对孩子的危害最大 。除了上述的性早熟外 , 成年人的“三高”也正在逼近儿童 , 50%的肥胖儿童有高血脂、脂肪肝 , 易患儿童高血压 , 过早罹患胰岛素抵抗病、糖尿病等 , 影响心、肺、肝、肾等器官的正常功能 , 免疫功能下降 。
另外 , 肥胖还会降低血液的带氧量 , 诱发低氧血症 , 引起心肌缺血和心肌肥大 , 同样 , 肥胖的人血流速度慢 , 脑部长期处于缺氧状态 , 会影响记忆力 , 对成长发育中的儿童智力有副作用 。“好多小胖子的学习成绩普遍处于班级的中下游 , 肥胖也是主要原因之一 。”陈青说 。
最后 , 她还提醒家有胖孩子的家长们注意 , 由于孩子的骨骼密度不足以支撑过重的体重 , 所以肥胖儿比正常孩子更容易发生骨折、扭伤等意外伤害 , 所以要特别注意 。
从轻度开始减肥更好控制
那么 , 究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢?陈青给了家长们一个计算公式 。
标准体重=年龄×2+8(7~16岁)轻度肥胖:超过标准体重20%~30%;
中度肥胖:超过标准体重40%~50%;
重度肥胖:超过标准体重50%以上 。
她提出 , 虽然孩子有三个阶段容易出现肥胖 , 但前两个阶段的肥胖建议以控制和预防为主 , 不建议减肥 。“因为那时孩子处于一个完全发育期 , 减肥对孩子成长不利 , 比如说 , 5~12岁是孩子骨骼的完全发育期 , 所以建议孩子12岁以后再减肥 , 而且还要进行不控制营养摄入的健康减肥方法 , 千万不要盲目给孩子节食 , 以免耽误孩子的健康成长 。”陈青建议道 。
至于哪种程度的肥胖才需要减肥 , 陈青认为 , 从轻度开始比较好 , 因为这个程度的肥胖比较容易控制 , 家长和孩子的一些不良习惯也比较容易纠正 。暑期两个月就基本能恢复到正常体重范围内了 , 但如果到了中度和重度 , 可能需要一个漫长的过程 。
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