不同的圆脸美眉瘦脸方案〔图〕 _生活百科

1号圆脸美眉
特征：
a 除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型;
b 当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小;
c 用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉;
d 喜吃高脂，高糖食品。
诊断：肥胖性圆脸。
2号圆脸美眉
特征：
a 洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓;
b 面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊;
c 在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首;
d 低头时，常有双下巴出现。
诊断：松弛性圆脸。

肥胖性圆脸的“小颜”方案
1、瘦脸操：
第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

2、有氧按摩：
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

松弛性圆脸的“小颜”方案
1、按摩法：
步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
2、日常防松弛基本法：
a 外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。
b 勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C ，从而皮肤弹性构成威胁。
c 进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
d 护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。
e 平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
f 每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴” 。
怎么样，来试试吧，对你会有帮助的!
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