白粥减肥法第一天
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥减肥法第二天
早餐:白粥,一个芝麻包
【效果很好的白粥减肥法】午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥减肥法第三天
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥减肥法中注意事项:
为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程,三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少 。
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