5个方法拒绝垃圾食品


1、抵制优惠卷的诱惑
现在优惠券很多,获取容易 。但是很多时候都是售卖搭配好的餐点 。譬如鸡肉+汉堡的组合,或者双汉堡的组合,童鞋们千万不要为了省钱,或者觉得超值而购买哟!你会兴奋的购买,然后吃下肚子上秤时,就不会觉得美了 。
2、为了礼品而疯狂
肯爷爷和M叔叔有时候会赠爆可爱的礼品 。为了集齐全套礼品而吃快餐的疯狂MM注意了 。请让同学、同事、恋人、亲人吃完了送给你,千万不要为了它们,而牺牲自己的身材 。得不偿失啊 。
3、吃两个汉堡或者点“量大的套餐”
当然很多MM甚至吃不下一个汉堡 。这是最好的!但是如果有胃口大的MM,请务必注意了!如果实在是饿的话,请点些其他的单品,譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物 。尽量避免芝士汉堡、油腻的肉 。
4、消耗时间去快餐店闲坐
逛街累了去坐坐,没事干了去坐坐,人心闲的时候嘴也闲,嘴一闲的话,肉就长出来了!很多人习惯逛街累了去快餐店坐着休息,吃点下午茶,这是很要命的 。你会不知不觉吃下很多东西 。当然,闲坐着喝点下午茶还是ok的!请选择好食物种类 。
5、味道淡、加入各种酱料
【5个方法拒绝垃圾食品】快餐店的番茄酱都比自家的好吃一点 。很多人在吃汉堡的时候喜欢加入各种酱、番茄酱、沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱,甚至是美乃滋!这些酱中都含有丰富……的卡路里,凡吃必胖 。而且越吃越想吃,这种恶性循环,是导致我们发胖的根源,童鞋们要注意 。