一、 少吃多餐
如果把胃涨得大大的,再细的腰都不会好看 。如果不需要减肥的女性,不用减少食量,但每次不要吃那么多,可以分几次吃 。如果要减肥的mm,可以少吃一点,少吃几次 。
二、 解决便秘
每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水 。
大家都知道蜂蜜和柠檬都是好东西 。柠檬可以清热减肥,美白皮肤 。蜂蜜对女人的作用更不用说了 。只要3天就见效了,没有任何副作用 。
注意:
1、水要是冷的,不要热的,也不要温的 。因为蜂蜜要冷喝才是润肠 。
2、10分钟以后再吃东西 。
【网友分享:懒人如何塑造蜂腰】3、一定要空腹 。
三、按摩
每天晚上洗完澡后,都要给自己的肚子和腰用精油按摩 。有时候早上也会 。
方法很简单:两只手同时在一个地方向上按摩,最好躺在床上,这样就不累 。这个方法可以收紧皮肤,用精油效果最好 。
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