1、饮料不离嘴
接下来的事情可想而知了,恐怕小蛮腰会变成水桶腰,纤纤美腿会变成大象腿 。随后,就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了 。
2、抵挡不了冷饮的诱惑
冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!
可是,不幸的是,冷饮和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里,所以想keep fit的我们,冷饮多吃不得,吃多了会变成小肥妹 。
3、喝啤酒
许多MM们和GG们一样豪爽,夏日里,啤酒成了桌上客 。
不知不觉,喝了一个和男人们一样的啤酒肚 。一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,而且喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,这样吸收的热量就更多了 。
4、喝绿豆汤等甜品
饮料喝不得,冷饮吃不得,那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑 。
【4种生活习惯导致减肥失败】殊不知,这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错,令你长胖 。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里,不算高,可这些食物和米饭一样属糖类,吃太多照样让你变成小肥妹,尤其是你在喝时,再加点糖,危险就更大了 。
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