减肥日记本加强减肥意志

减肥日记本加强意志
减肥日记本 , 顾名思义 , 这种日记本当然是用于减肥记录的专用本 , 所以 , 它不仅拥有漂亮可爱封面 , 里面的内容栏也相当专业 , 不但列举了大量主食、肉蛋、水果、饮料、快餐的热量数据供减肥者用作饮食参考 , 按年龄、身高制作了标准体重表为减肥者树立目标;还有卡路里、代谢率及每日摄入量的分析等 。在本子的每一页上都做好记录档案 , 减肥者可按页面设置填写自己一天的饮食情况、运动情况、每日目标 , 安排自己的瘦身食谱等 , 每一页都有很可爱的插画 , 勾起记录者的填空欲望 , 在本子的最后还可以绘制自己的体重曲线图表 。小编认为 , 这四五块钱一本的小本子 , 还是值得拥有的 , 它有利于更加坚定减肥意志 , 坚持记满一本 , 也许你就瘦了呢 。
五趾拖鞋逼着你美腿
这种减肥拖鞋长相相当奇特 , 鞋底最长处的长度也不过12厘米 , 也就是说 , 基本上只有半个脚能穿上它 , 其余部分只能踩着地 , 而且鞋面还有约9度的倾斜度 , 穿着它 , 基本上得勾起前脚掌 , 逼着你用脚后跟踮着走路 。据说这是研究了芭蕾舞演员身姿为啥挺拔之后 , 设计出来的产品 , 穿着它走路 , 不自然的就会脚背绷直 , 脚尖回勾 , 提臀、挺胸 , 使平时很少使用的腿部肌肉得到锻炼 , 也使背部自然挺拔起来 。至于该产品的效果如何 , 科学依据是否确凿 , 小编尚未研究 , 不过据小编了解 , 自打“女人我最大”中牛尔老师推荐过这款拖鞋之后 , 这鞋子就在淘宝上卖疯掉了 , 如果确实有效 , 10元左右的价格 , 确实很值 。当然 , 需要提醒的是 , 初次使用时间不能太长 , 5分钟就好喽 , 以免使肌肉疲劳过度 。
传奇的耳穴减肥棒
据介绍 , 耳朵有很多不同的穴位 , 这些穴位和身体五脏六腑等器官息息相通 , 中医认为 , 通过刺激耳部穴位 , 可以抑制食欲 , 影响胰岛素分泌 , 刺激新陈代谢 , 帮助消耗卡路里和脂肪积聚 。耳穴减肥法普遍使用针刺或者按压 , 以前经常看到有人把医用胶布剪成小方块 , 放一两粒米贴在内分泌、胃、脾、大肠等对应的耳穴上 , 每天早中午晚用适当力量按压胶布有米的地方20次 , 刺激穴位 , 不少人按压一个月 , 即可见效果 。耳穴减肥按摩棒就是在此基础上设计完成 , 按摩棒上有很多根据穴位方位设计的小凸起 , 只要把按摩棒夹在耳朵上 , 点压即可 , 这比贴米粒省事多了 。不管它效果如何 , 冲着博大精深的中医文化和2块钱一个的便宜价码 , 也值得尝试一下 。
鼠标垫时时提醒你减肥
【减肥日记本加强减肥意志】这种减肥鼠标垫 , 在工艺上没啥特别之处 , 不过上面印着的各色减肥励志语 , 看了还是挺惊心动魄的 , 比如“少吃点能死么?”“胖子 , 这衣服没有你的尺码!”“变成猪你就开心了!”“就知道吃 , 眼睛都没了!”……上班也好 , 回家也好 , 天天看见这样恶毒的话 , 你的心能不颤动一下吗?据了解 , 这种鼠标垫10块钱就能买到 , 价格不算贵 。