1、可乐or汽水:
350毫升,热量约157.5千卡
一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水 。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖 。
2、奶昔:
小杯装,热量约205千卡
特别是香草奶昔,作为“可以喝的甜点”人气很高,但是热量也相当惊人,减肥人士一定要忍住 。
3、焦糖咖啡饮品:
小杯装,热量约255千卡
焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓,是令人无法拒绝的一款饮料 。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量,大家不要因为嘴馋而忘记了腰围 。
4、热柠檬:
280ml装,热量约80千卡
柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加热饮用的人很多,虽然可以补充维生素c,但不要小看热量哦 。
5、牛奶咖啡:
300ml装,热量约148千卡
长期热销饮品,但牛奶饮料的热量一般都很高,要慎记 。
6、啤酒:
听装,平均热量达160
“啤酒肚”是怎么来的?啤酒的热量一般都很高!
7、热巧克力:
200ml装,热量约114千卡
【焦糖咖啡热量最高?减肥MM绝对不能喝的七类饮品】很多人最爱的巧克力奶,减肥的超强杀手 。
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