怎样瘦脸好？简单又有效的快速瘦脸法 _生活百科

冬季到来，脸部又不知不觉胖了起来。那么，瘦脸的最快方法有哪些？下面为你总结简单又有效的快速瘦脸方法，帮你排忧解难。
瘦脸24小时生物钟
对于人体生物钟，应该是白天起床晚上睡觉。瘦脸也有生物钟，在相应的时间段里做应该做的瘦脸工作，而不应一天到晚只做瘦脸操。
早上，应给脸部降温。选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午，可以放松脸部肌肉。利用面部表情来锻炼面部肌肉。每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。
而晚上，是做脸部减肥操最好的时候。
下面我们来看看几种简单的瘦脸方法。
一、简易瘦脸经络按摩法
此方法有助消除脸部水肿，解决秋冬胖脸。具体方法如下：
1、下沉肩膀，双唇紧闭，呈微笑状，抬头看向天花板，保持5秒钟，重复10-20次。
2、嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，竖起拇指顶住下巴处，然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角，停住5秒左右放松。换边重复。左右各做10-20次，注意不要耸肩。
3、嘴巴闭气，眼睛张大，右手举起，拇指竖起，其余四指轻轻握拳，然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨，轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。左右两边各做10次。
4、左手举起，食指与中指竖起，其余握拳，头部稍微往左倾，然后用两手指掐住右脸下颌骨处，然后向上推按至耳朵下方。换边重复相同动作，左右两侧各做10次，做的时候会感觉到赘肉被推按，有些许痛感。
5、头部摆正，举起右手，弯曲手肘，用拇指和其余四指轻轻地按摩颈部后方。左右两侧各做10次。
6、头部摆正，目视前方，脖子向上延伸，两手竖起食指和中指，且两指并拢，其余四指弯曲。将两指放在耳后下方脖子侧边，然后垂直往下推按。重复10次。
7、头稍稍抬起并向左侧转动，闭上眼睛，右手四指并拢，轻轻地按摩脖子上的胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复。
8、头抬起，眼睛闭上，右手四指并拢，从脖子右侧往锁骨方向推按，左右各做10-20次。
9、面朝前方，头稍稍抬起，眼睛闭上，两手四指并拢，利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右。
二、5步拍打瘦脸法大起底
1.轻拍脸颊，由鼻翼为中心，逐渐拍到耳际，来回28下；
2.轻轻拍额头，由额心往两侧拍过去，来回28下；
3.拍下巴，由下巴往两侧斜上方到耳朵下方；
4.眼下，力道可以轻柔，从眼头至眼尾；
【怎样瘦脸好？简单又有效的快速瘦脸法】5.脖子，以右手指腹左侧脖子，然后更换方向。
三、超强效表情瘦脸大法
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
动作一：做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
动作二：用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
动作三：双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
动作四：双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
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