孕妇快速降压食谱 _生活百科

女性怀孕期间身体会出现很多反应，怀孕是幸福的，但是孕育生命的过程却是痛苦的。有些女性在孕期会出现血压升高的问题，这种情况对身体危害比较大，降血压又不能随便吃降压的药物，以免对胎儿的发育造成危害，要想改善孕妇血压问题，可以从饮食上调理，那么适合孕妇快速降压的食物有哪些呢?

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妊娠高血压饮食注意事项
1、要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类：如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
【孕妇快速降压食谱】 4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。