食疗是一种非常不错的治疗方法 ， 因为它可以在人的日常饮食中就达到治疗的目的 。而很多存在脾虚情况的人都是由于体内湿气过重所导致的 ， 所以这时候就需要进行健脾去湿 。而在健脾去湿的过程中最应该要采用的方法就是食疗 ， 因为这样对人体的副作用较小 ， 效果也比较明显 。那么健脾去湿的食疗方法有哪些呢?
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3、把冬瓜放入 ， 翻炒至表面都裹上油 ， 翻炒两分钟;
4、加入高汤 ， 没有高汤就加入没过材料的清水 ， 同时加块浓汤宝 ， 放两至三勺酱油 ， 半小勺糖 ， 煮至冬瓜绵软 ， 大约需要15分钟;根据冬瓜块大小 。
【健脾去湿食疗】 5、冬瓜变得透明时 ， 放点盐调味 ， 撒上点香菜 ， 关火出锅 ， 既能做汤 ， 也能做菜!
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