粥是一种在日常生活中比较常见的食物，也是人们最喜爱的食物之一 。可以用来制作粥的原料有很多，不同的食物进行搭配，可以达到不同的养生效果，对于人体有着不同的进补作用 。那么，秋季养生粥有哪些种类呢?下面，就为大家详细介绍几种比较常见的秋季养生粥及制作方法!

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图

五：生滚花蟹粥
原料：花蟹2只，大米40克 。
辅料：姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克 。
做法：
1.花蟹洗净，剖壳剁块;大米洗净备用 。
2.砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲 。
【秋季养生粥食谱】 3.煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可 。

• 心脏病养生与食疗
• 心脏不好的人最适合喝两种粥！
• 钾元素的瘦脸妙用
• 温州八字桥粥!急求~~~温州八字桥的资料
• 中医食疗养生食谱大全
• 帆布鞋为什么穿着就歪了
• 美肤刮油的糙米粥 超减肥夏日最合适
• 胃口不好喝粥减肥 3天就能减6斤
• 黑木耳营养功效大,饮食养生有6禁忌！
• 7招让你养生+减肥两不误 无惧晚睡