【胃口不好喝粥减肥 3天就能减6斤】 这个三日食谱是个快速瘦身方法 , 这种减肥食谱每个月只能使用1~2次 , 长期使用会造成营养不良 。
早餐:白粥 , 一个馒头
午餐:白粥 , 一只白煮蛋
晚餐:白粥 , 一碟炒菜
减肥粥
第一天喝粥 , 大家可能会不习惯 , 很饿很饿的 , 那么 , 首先我就跟大家分享一下喝粥减肥的注意事项:
1、一日三餐白粥任吃 , 其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉 , 可加几片姜同煲
3、为增加食味 , 可渗入1/3糙米煲粥
4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应 , 如情况严重便要停止 , 把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤 , 如想效果更佳 , 可选择更彻底的净化 , 就是其他完全不吃 , 只吃白粥 , 但有些人未必适应得来 , 你或可试试 , 开始一天半依以上餐单吃 , 后一天半只吃白粥 , 你会发现三天之后自己好似重新做人 , 连皮肤也光滑细致起来 , 暗疮和面油亦会减少 。
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