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不知道在生活中 , 大家有没有这样的生活经历 , 那就是在吃完饭后的一段时间 , 腹部会有明显的不适感出现 , 往往表现不停的反胃、嗳气 , 甚至会有食物上涌的问题出现 。 这些症状 , 在中医上被称之为脾胃虚弱 。
由于现代生活的忙碌 , 越来越多的人有脾胃虚弱的问题出现 , 患者往往会在生活中 , 有明显肠胃不适的现象出现 , 并且即使是吃了药 , 也不能有很好的缓解效果 。 这让不少人感到困惑 , 难道真的没有一个很好的方法 , 来缓解胃病的出现吗?
其实有一个老中医都在使用的好方法 , 建议胃不好的人多多尝试 , 那就是常按中脘穴 。
中脘穴位置:
要想确定好中脘穴的位置 , 我们可以采取一个仰卧的姿势 , 然后用手指在胸骨下端开始往肚脐处连线 , 然后找到中心间的位置 , 即使中脘穴所在处 。
中脘穴作为奇经八脉的任脉 , 对人体消化系统健康有着重要的帮助 , 如能够改善腹胀、腹痛、腹泻、反酸、烧心等异常的消化系统疾病 。 同时 , 中脘穴在中医上 , 也被用作慢性胃炎等疾病的辅助治疗 , 消化非常好 。
生活中 , 除了常按中脘穴进行胃部疾病的缓解和治疗之外 , 生活中 , 做好4点 , 更好养胃
1、饮食规律
现代人往往由于工作生活的忙碌 , 或者是其他方法的原因 , 对自己的饮食 , 反而越来越不在乎了 。 一些人甚至在生活中 , 直接早餐也不吃 , 然后等到晚上就开始胡吃海塞 。 这样不健康的饮食方式 , 必然会影响到胃部的健康 , 所以一定要改掉 。
2、找到适合自己的食物搭配
其实 , 每个人的胃敏感程度都不一样 , 一些人喜欢吃辣的 , 一些人一吃辣就很容易有烧心、胃痛等异常现象出现 。 所以在日常生活中 , 大家一定要选择好自己的饮食习惯 。
若经常有胃痛、胃酸等症状出现 , 那建议大家在生活中 , 应该减少酒、咖啡、浓茶、肥肉等刺激性较大的食物 , 不然很容易对胃肠粘膜造成损伤 , 加重胃病 。
3、多吃一些保护胃肠粘膜的食物
生活中 , 很多食物都有很好保护胃肠粘膜的作用 , 如山药等食物 。 胃不好的人 , 还可以在日常生活中 , 多用粗粮煮粥喝 , 能够起到非常好促进胃肠道蠕动、有利胃肠道排出肠道多余的垃圾和毒素 , 有助健康 。
4、调节情绪
不知道大家有没有这样的经历 , 那就是在生气或者是脾气大的时候 , 不光觉得食物难以下咽 , 还会在饭后有胃疼等现象出现 。 这些就表明 , 情绪对胃肠道也有着很大的影响 。 所以要想胃肠道更健康 , 还要保证好自身情绪的稳定 。
【胃病|胃不好的人,常按摩一个穴位,有助改善多种胃病!值得一试】以上就是关于肠胃不好的人 , 在日常生活中如何更好调理肠胃的方法 , 大家可以都多多尝试 。 在没事的时候 , 可以都按摩一下中脘穴 , 起到健脾养胃、改善和治疗胃肠疾病的作用 。 还要注意情绪的稳定 , 保持轻松愉快的心态 , 对健康有益 。
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