生活水平越来越高,很多人开始享受健康饮食,不过都不能够作出营养搭配适中的蔬菜沙拉 。其实蔬菜沙拉特别的简单操作,还可以做一些简单的蔬菜汤 。本文介绍了蔬菜沙拉以及蔬菜汤的做法,简单易操作,并且有很高的营养价值,想要减肥并且营养饮食的人一起来看看吧 。
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蔬菜粥
材料
剩米饭一碗,胡萝卜,黄瓜,火腿,鸡蛋,葱花,盐,高汤精,香油,耗油
做法
1.准备剩米饭一小碗 。一个鸡蛋 。黄瓜丝,胡萝卜丝,火腿丁 。
2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡蛋等一起下入,鸡蛋要搅成蛋花 。放入蔬菜,火腿 。然后放入高汤精,盐,蚝油 。
【蔬菜搭配食谱做法大全】 3.煮一会,不用时间太长,因为没有要煮很长时间的东西 。开锅一会就可以了,出锅前放一点香油 。
4.我觉得很好吃,妈妈们也可以改良一下给孩子吃 。
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