五花八门瘦脸法度假前的变脸大计 _生活百科

“小V脸”是王道！这是众多妹子的最终追求，因为瘦脸不仅好看好搭衣服好搭发型，也是远离不健康浮肿的标志。从今天开始，就来做脸部体操吧！
1.脸部体操
这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!
步骤一：快速抬高下巴10-20次。
步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。
步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。
步骤四：利用声乐发音练习，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。
步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。
●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。
2.来做鬼脸
要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。
动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。
动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。
动作三：锻炼眼眶饥面颊肌，睁大眼，张大嘴发“氨音。
动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。
动作五：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。
●疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。
3.五花八门瘦脸法
洗脸→改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法→洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦!
冷敷法→用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法→如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
十款瘦脸食物高钾告别婴儿肥
要想快速瘦脸成功，在平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，从而达到瘦脸的效果。文章中总结的十种瘦脸美食，让你告别婴儿肥…
7种瘦脸偏方懒妹妹最爱！
如今的婴儿肥不再象征着可爱，她是一种肥胖的象征。如果你想快速瘦脸，不妨试试下面的7种瘦脸偏方。会有惊喜出现哦！
用热水瓶也能瘦脸？另类瘦脸法按摩打造立体小脸
【五花八门瘦脸法度假前的变脸大计】怎样瘦脸？小编教你一个快速瘦脸方法小窍门，那就是用小瓶子装着温水，利用瓶子外壁来刺激面部经络，温热的水刺激液体训话，加速新陈代谢。

五花八门瘦脸法 度假前的变脸大计

五花八门瘦脸法度假前的变脸大计