【热荐!哪些蔬果助你快速拥有模特腿】模特们的美腿是否让你流口水了?家医为你收集了几种速效瘦腿蔬果 , 让你拥有模特腿不再是梦 。
1、奇异果:(奇异果减肥法)奇异果含有丰富的纤维素 , 吸收水分膨胀 , 产生饱足感 , 并增加分解脂肪酸素的速度 , 避免过剩脂肪让腿变粗 。
2、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环 , 将新鲜的养分和氧气送到双腿 , 恢复腿部元气 。
3、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质 , 特别是它的亚麻仁油酸成分 , 可去除附在血管壁上的胆固醇 。
4、沙田柚:卡路里低 , 含钾量丰富 , 若想成为美腿小姐 , 可先尝尝沙田柚 。
5、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪 , 而钠的含量很低 , 符合美丽双腿的营养需要 。
6、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙 , 可补充笔直双腿所需的钙质 , 还含有丰富的钾 , 可预防下半身浮肿 。
7、西瓜:西瓜利尿 , 钾含量也不少 , 它修饰双腿的能力不可小瞧 。
8、红豆:可增加肠胃蠕动 , 减少便秘促进排尿 , 所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等 , 对美腿有百分之百的效果 。
9、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果 , 长时间站立的美女 , 可以多吃西红柿保证腿部的力量 。
10、苹果:(苹果减肥法)苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠 , 防止下半身肥胖 。
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