快速瘦脸小妙招打造精致芭比小脸 _生活百科

■ 打造无死角小脸按摩术
‖脸部运动：按摩去水肿
跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。
‖每天做10分钟瘦脸操
前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部运动一天10分钟就够了。
‖按摩最佳时间
至于按摩最佳时间，白天时人体的新陈代谢率高，无论是运动或按摩的成效都较晚上好。
一早起床易有水肿现象的女性，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使上半身稍微上扬，可避免水分集中在头部。
‖瘦脸小物辅助按摩
除了活动脸部肌肉之外，也可搭配轻柔按摩，排除淋巴堆积、加速代谢，减少因水肿而形成的暂时性大脸。
在美容节目和达人部落客推波助澜下，各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼，但效果真有这么神奇吗?
众多“瘦脸小物”当中，最普遍的是滚轮式小脸器，针对腮帮子部位，也就是颧骨以下到下巴之间的位置做按摩，由于价格低廉，很受上班族和学生族群喜爱。
新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能，可设定3、5分钟自动停止，以免过度按摩，一不小心导致皮肤红肿发痒。
其实，可消水肿，和直接用手按摩的效果一样，不必对这类瘦脸小物抱持过高期望，但只要不过度按摩或弄伤皮肤，倒也不失为方便省力的选择。
■ 全天候各时段狂瘦脸芭比小脸就是你！
最有效的瘦脸方法从一天早上开始。每天分三个时段，做不同的瘦脸动作，帮助减去脸部多余的脂肪和结实的肌肉，塑造精致的巴掌小脸，让生活更加自信精彩。下面赶快跟着
小编进行瘦脸全天大攻略吧，小V脸不再是梦想了。
‖早上脸部降温
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
‖中午放松脸部肌肉
中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
‖晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
练习上面这些最有效的瘦脸方法时候要注意力度和练习的次数。力度要适中，以免造成脸部红肿。同时按摩脸部时可以多按摩几次，使练习的时间达到至少10分钟，这样才能更快地看到瘦脸的效果。MM们要记得坚持每天练习哦。
■ 瘦脸小技巧抓住就能瘦
‖盐水敷眼
浮肿的眼睛会影响脸部的大小，因此最有效的瘦脸方法怎能少得了解决眼睛浮肿的问题。眼睛浮肿大多是因为水分得不到排出，因此利用盐水高渗透压力可以帮助排出多余水分。因为眼睛的皮肤比较脆弱，因此用盐水热敷眼睛的时候最好先试试温度。
在500毫升温度为40度的温水中放入一茶匙盐，搅拌后用纱布浸泡盐水中，等充分吸收后。将纱布弄成适当的形状，敷在眼睛上20分钟左右。
‖冷热交替敷脸
【快速瘦脸小妙招打造精致芭比小脸】除了眼睛浮肿，整张脸浮肿更加会影响脸部的大小。这时候最有效的瘦脸方法是用冷热水胶体敷脸。先用热毛巾重复敷脸3次，然后用冷水洗过的毛巾敷脸，热冷敷脸的时间比为1：2的比例，敷脸时间至少为15分钟。用热毛巾敷脸时不可以太热。这个方法能让毛孔张开再收缩，能有效促进血液循环，排出脸部多余水分。

快速瘦脸小妙招 打造精致芭比小脸

快速瘦脸小妙招打造精致芭比小脸