瘦腿按摩一:
正坐在床上,腿部略微屈膝,脚掌着地 。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上轻揉,直至腿部感到略微酸疼,尔后换另一条腿练习上述运动 。这个简单的按摩能使其变得更加纤瘦,以达到减肥瘦身效果 。
瘦腿按摩二:
正坐在床上,双腿微开,膝盖微屈脚掌着地 。利用双手握住脚踝,双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部,片刻后换另一条腿练习上述运动 。该运动使腿部得到放松,这样还能促使腿部脂肪加速燃烧,使其变得纤长,以达到瘦腿效果 。
瘦腿按摩三:
正坐在床上,双腿屈膝脚掌着地,双手环抱腿肚 。利用手掌的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红后,即可换另条腿练习上述运动 。该运动能促进腿部血液循环,还能使其远离赘肉烦恼,轻松瘦出美腿 。
瘦腿按摩四:
双腿微开站好,利用腰部力量将身子向下弯,同时用双手上下交替着拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉 。常这样拍打腿部能使其远离赘肉烦恼,轻松瘦出窈窕曲线,以达到减肥效果 。
瘦腿按摩五:
正坐在床上,双腿盘起平放在床上,双手握拳,利用手臂的力量将食指的关节对准脚踝,从腿部两侧开支轻轻的按压 。按压时,感觉腿部有略微的疼痛感即可 。双腿交替练习上述运动直至其略微发红 。这个运动能促进腿部脂肪加速燃烧,让其更显撩人曲线,以达到瘦腿效果 。
瘦腿按摩六:
【六种按摩别嫌烦 瘦腿好指望】正坐在床上,将双腿并拢,略微屈膝,脚掌着地 。利用食指的关节,轻轻的去按压腿部的穴位,双腿交替着练习上述运动 。这个简单的按摩具有排毒作用,不仅能使双腿血液循环通畅,还能使双腿恢复元气,让你轻松拥有纤长美腿 。
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