随着国际贸易的发展,西餐厅也已经在我国遍地开花,但对于传统的家庭来说,西餐也只是用来改变一下口味,不适合常吃,最好的还是中餐,尤其是有孩子的家庭,营养中餐的食谱不仅品种多,而且做出来的花样更是比西餐还多,每天不重样的中餐是我们的主食,不论是肉菜还是素菜都可做到合理搭配 。
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副菜:生菜.虾皮.枸杞子 。
【营养中餐的食谱】 而且,人一天最好吃24种食品,一餐至少要吃五样食品 。
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