“手部”有4种表现，或是肝有问题，占一个，也劝你早查肝CT( 二 ) _健康小知识

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1、多喝水
喝酒伤肝，建议以茶代之。
菊花：滋阴清肝，有助于降肝火；
决明子：可清肝明目、润肠通便；
金银花：有清热解毒、降肝火之效；
牛蒡根：可促进肠胃蠕动，帮助肝脏排毒；
桂花：可平肝、散寒破结；
以上5种材料搭配一起饮用，可在一定程度上减少肝脏损伤，肝会慢慢变好的。
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2、不要熬夜
现在肝脏疾病越来越“年轻” ，这是因为现在的年轻人大部分都是夜猫子，常常很晚还熬夜加班，或者打游戏，深夜聊天等等。
而肝脏大多是在晚上进行自我修复，并进行排毒、解毒的。经常的晚睡，会影响血液回流肝脏，对其造成影响，并加重肝脏负担。
而且，经常熬夜，还会使人体的免疫力下降，增加病毒感染的几率。
Tips：成人的话，每天有6-8小时的睡眠时间就够了，如果能在11点之前入睡会更好。

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3、规律饮食
“吃得七分饱，健康活到老。 ”比如吃得太多，暴饮暴食，不仅伤胃，也伤肝，尤其是经常吃得太多。
一次性摄入过多的食物会导致体内自由基的增加，而肝脏还负责帮助人体清除自由基，减少对身体的损伤。
所以，自由基的增加，势必会导致肝脏负担过重，引起肝脏病变。返回搜狐，查看更多
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