郑欣宜减肥80斤食谱揭秘 _生活百科

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郑欣宜减肥前照片真是惨不忍睹，和她母亲肥肥有的一拼，可以用“肥猪”来形容。令人怀疑小小年纪的她，会不会过早患上糖尿病，心脏病。
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“激瘦”郑欣宜以代言人身份出席某瘦身产品品牌新店开幕，与修身堂老板张玉珊一同出现，近日瘦身成功的欣宜，以一身贴身衫裤示人，秀出美好身材。减肥不减胸的她上围傲人，令人称羡。
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修身堂老板大爆料：
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；
3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化的作用；
4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。
OL下午茶大禁忌
蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料
建议：吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包
外出饮食大禁忌
炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。
建议：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纤维天然食物。
建议：减肥的人更要保证一天三餐都要吃！
因为吃的少的人代谢会减慢，最好的方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可你加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放。

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老板教路：以下方法不可用
1、咖啡减肥法
张玉珊说：喝咖啡可以排水，可是不能太多，否则对身体不好，而且不能放糖否则会增肥，可加脱脂奶食用。
2、喝醋减肥法
张玉珊说：有一定危险，空腹喝醋对胃不好。
3、缠保鲜膜减肥法
张玉珊说：20分钟要停止，否则会引起身体敏感。
4、绕红白绳减肥法
张玉珊说：没有科学根据
5、贴电话卡减肥法
【郑欣宜减肥80斤食谱揭秘】张玉珊说：没有科学根据，慎用。