真实减肥经历：男性网友8月狂甩80斤秘笈 _生活百科

一位男性网友，只用一些“小计谋” ，就在8个月内成功减掉了80斤。所谓“小计谋” ，主要是指他花的钱和力气都不大，但是你会发现，他采取的减肥方式是多样综合的。他给我们晒出了他的真实减肥经验，在看这些经验之前，我们来看看他之前的照片。
2010年3月15日，减肥前

减肥后
减肥后
这位网友身高176cm左右，减肥之后今年又长了一些。之所以减肥是因为他年初的时候和女朋友分手，走出分手的阴影后想再找一个。他说，再加上他本身自己就是无比臭美的人……来看看他的减肥秘笈。
以下文字内容均为网友自述。
减肥法宝之一：苦丁茶
每天拿荷叶（这个药店里有卖，很便宜哦。）加苦丁茶泡水喝，不但可以减肥，还可以美容哦，并且苦丁茶是纯绿茶，还可以很好的减少电脑辐射对身体的危害哦。虽然味道很难喝……但是，很管用。经常喝习惯了也就好了。
减肥法宝二：蜂蜜
每天按时早起空腹喝一杯蜂蜜水，即可以养胃又可以帮助排毒，而且喝一杯蜂蜜水后，更可以减少对早餐肚子对美食的欲望。
减肥法宝三：豆浆
喝完蜂蜜水之后一定要吃早餐，因为我是上班族，很少有时间运动，而且本身就不是一个喜欢运动的人……吃早餐可以促进胃部提前开始工作，可以更好的消耗脂肪。早餐尽量不要吃太油腻的东西，吃早餐的时候一定要搭配一杯豆浆。豆浆里的蛋白可以美白还可以保持你不会因为瘦的太快而皮肤粗糙哦。

减肥法宝四：黑巧克力
我是一个特别特别喜欢吃巧克力的人……爱巧克力致死！可是吃巧克力就一定会发胖吗？错。第一，选购纯黑巧克力，纯正的黑巧克力口感会很高，但含糖会很低，在下午两点左右吃一块，不但可以提神，还可以帮助你消化哦。
减肥法宝五：按摩膏加保鲜膜
用普通的按摩膏就好了，没必要花钱买太贵的。按摩膏只是帮助你在按摩皮肤的时候不会弄伤皮肤，千万别信它可以帮你减肥！首先你要知道正确的穴位，比如肚子，按摩完之后裹上保鲜膜，穿上衣服去上班就好了。特别是冬天！我肠胃不好，肚子很容易着凉。用了这个方法后，不但减了最难减的肚子，还能保暖，肚子再也不会凉了。哈哈。在此推荐一本书：《女刊。瘦美人》，很多内容很实在哦。
减肥法宝六：水
每天要保证饮水八大杯以上，千万别信什么喝水也长胖之类的话。喝水是减肥的！
减肥法宝七：拍大腿
大腿两边有两条什么什么线，每天不断的拍是可以减大腿的。要用力拍，但不是自虐那样的拍……
减肥法宝八：晚餐
晚餐的时间一定要在六点半之前，如果你很忙，一定要控制在七点之前，七点以后不要吃任何东西，如果七点以后实在很饿，就吃点黄瓜吧。你休息的时候你的肠胃也是要休息的。

减肥法宝九：楼梯
【真实减肥经历：男性网友8月狂甩80斤秘笈】我住在六楼。我现在上班的公司在22楼。我每天会尽量走楼梯而不坐电梯。千万别信一点不运动就可以减肥这样的话。而且运动的时间如果能调整到下午的六点半左右会事倍功半哦。可以搭配上左旋肉碱，但是左旋肉碱并不对每个人都管用的，有些人先天性缺左旋肉碱，所以吃了之后见效会很快，而且买左旋肉碱一定要去正规的厂家去买，千万别信什么网购乱七八糟的渠道。吃左旋肉碱在运动前吃是最好的，但是千万别依赖它哦，左旋肉碱不是神物，不是一定就可以帮你减肥的东西！
减肥法宝十：卡路里计算表
这个东西大家可以去网上下载一份。高热量高脂肪的东西比如肯德基、麦当劳一定不要吃，除非你不想瘦。有时间的话，自己下厨做饭吧，长期下来你不但有好的厨艺，还是一个营养大师哦。
减肥法宝十一：淋巴
有没有注意到我从大饼脸变成了瓜子脸？这一切就是下巴两边的淋巴帮忙的，以及现在有锁骨。每天早晨和晚上涂抹护肤品的时候用双手轻轻刮下巴两边的淋巴，以及锁骨上两边的淋巴，长期坚持下来，就会有完美的尖下巴和锁骨。
减肥法宝十二：脚底的减肥穴位
大拇指脚下两个指甲盖的距离有一个减肥的穴位，是帮助消化的，每天看电视的时候用力的去按它们吧……虽然不雅观，但是很管用！
减肥法宝十三：信念
定一个目标，比如我特别喜欢ALT的衣服，但是他家的衣服全是修身瘦版的，所以我的目标就是要穿他家的衣服……（多么伟大的目标……）这个目标才是最重要的，最好把减肥这样的事情对公司的所有人宣布，让所有人监督你，这样你就会有很大的压力……（我就是最好的证明。）其实我猥琐的动力就是：我要变美少年！我要找女朋友！
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