脱脂全脂低脂的区别是什么？ _生活百科

现在人们都喜欢喝牛奶，部分人在购买牛奶的时候都比较随意，都不会了解牛奶的种类，但实际上，如果去认真研究牛奶的话，就会发现有脱脂牛奶、全脂牛奶以及低脂牛奶等等，很多年轻人不懂得这是什么意思，更不知道自己适合喝哪一种牛奶，所以下面为大家介绍各种牛奶的区别。

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【脱脂全脂低脂的区别是什么？】 如果不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么真的不必在意牛奶是否全脂或脱脂。全脂牛奶不但营养齐全，还会让产生饱腹感，减少食欲，达到少吃多餐的效果，让产生“满足”的愉快心理。
低脂不等于低能量
一提到脂肪，就会想到体重，实际上影响体重的是人体补充的能量的多少。如果误认为脱脂牛奶可以减少脂肪而疯狂摄入，反而会因为摄入能量过多而增加自身体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。