喂奶期间可以喝豆浆吗

【喂奶期间可以喝豆浆吗】 在哺乳期的时候 , 女性是可以喝一些豆浆的 , 这对于补充产妇的身体体力有很好的作用 , 另外豆浆里面的营养物质还能够促进哺乳期的乳汁分泌 , 这对哺乳孩子也是有好处的 , 我们知道产妇在身体恢复的期间 , 有可能会出现贫血的现象 , 这时候喝一点豆浆有很好的补气血的作用 , 还有延缓衰老和美容养颜的效果 。

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哺乳期妈妈如果有贫血的现象不妨喝点豆浆 , 豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。对于女人来说 , 豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原” , 可调节女性内分泌 , 每天坚持喝豆浆的女性 , 可明显改善心态和身体素质 , 延缓衰老 , 美容养颜 。
哺乳期饮食最忌辛辣寒凉 , 豆浆略带寒性 , 哺乳期能喝豆浆 , 但是要少喝 , 喝的时候要注意不要与会回奶的食物一起食用 , 如韭菜、花椒等 , 以免回奶 。另外如果宝宝和妈妈任一方出现肠胃不舒服的时候也不宜喝豆浆 , 因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气 。