谁说脸上的肉肉不好减?看看这些漂亮的女明星是怎么减掉脸上的赘肉吧 。
赵薇
赵薇说 , 拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期 。那时候 , 她最恨别人称赞她可爱 , 听到心里就想哭 , 因为那意味着她很胖 , 令初涉影视的她极度自卑 。不富裕的她从来不敢尝试减肥药 , 总是以少吃为代价 , 效果甚微 。
尝试多种减肥方法推脂走红后 , 赵薇一度非常喜爱推脂的方法 , 虽然现在已经不用 , 但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式 。由外向内的按摩 , 使全身的肌肉运动 , 燃烧脂肪 , 尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉) 。
此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐 , 还练习瑜伽调节身心 。
【八个瘦脸最成功的圆脸女星】阿娇
阿娇在早前的处女个唱上 , 穿著吊带露背装加超短裙 , 令水桶腰、大象腿原形毕露后 , 浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号 。自此她开始刻苦减肥 。
运动是最好的减肥方法之一 , 既能调节心情 , 还有利于健康 。阿娇年后一直积极地运动 , 在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影 。或许正是运动让她度过了难关 , 同时又收获了苗条身材 。
此外 , 为了减掉大象腿 , 阿娇还狠心去打了瘦腿针 。
林依晨
嘟嘟脸又有着易胖的体质的依晨 , 让她不得不和大多数女生一样 , 将减肥列为终身事业并为之不断奋斗 。所以要说起减肥的方法 , 依晨可是比谁都有心得哦!
地瓜营养早餐
依晨每次来内地 , 都必定会吃的一种早餐——蒸地瓜 。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆 , 然后再配上蒸地瓜一起吃 。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖 , 在养生和减肥方面都相当精通的依晨说:地瓜可以排毒 , 又有饱足感 , 是很好的养生减肥食品呢!
运动减肥
林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽 , 有时还会到健身房运动 。两个月下来 , 依晨足足瘦了3公不仅人瘦了好大一圈 , 连肤色都跟着变得红润许多 。看来运动减肥还是值得推崇的哦~不仅减肥还美容呢!
林心如
林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸 。
为了维持美丽 , 林心如想了不少招数 , 林心如每次体重只要稍稍上升 , 便会完全在脸上呈现出来 , 手臂也常是容易变胖的部分 , 这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说 , 很是麻烦 。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀 , 每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥 , 每天举100下左右便能让手臂变得纤细 , 而且只要两星期便能看出效果 。最最值得注意的是 , 由于矿泉水四处都有 , 所以它使这一减肥运动变得随处可做 。在车上 , 在拍戏的空当 , 抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜” , 林心如自然乐开了怀 。
刘亦菲
身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜 , 如婴儿般吹弹即破的肌肤 , 虽然脸稍有些圆润 , 但是身材还是很好的 。她格外强调要多吃水果 , 也要多喝汤 , 女人是水做的 , 所以补水永远是女人的必然功课 。“只要是汤我都喜欢喝 , 包括方便面的汤 。” 至于曾经喝过的那些滋补汤名 , 刘亦菲没特别留意过 , 所以实在没办法跟读者分享 , 她认为所有的汤对人都是有好处的 。
安以轩
安以轩是那种即使浓妆艳抹 , 却依然让人感觉有种说不出清纯的女星 。在她的首张专辑《im天秤座》 , 充满现代舞曲风格的《小脸进行曲》完全颠覆了安以轩乖乖女的印象 , 把瘦脸绝技公布于众 。
安以轩每天起床后 , 还会做些简单的工作 , 比如用冷水冲洗脸部20-30秒 , 加强血液循环;她的模特朋友还会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟 , 说能带动脸部废水向下排除 , 并紧实肌肤 , 如果你不怕冷的话 , 也可以尝试做一下 。
大S
大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针 。
据专家解释 , “肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针” 。其原理是阻断神经 , 肌肉松弛 , 麻痹过于发达的肌肉 , 达到小脸的功效 。
按摩也可以帮助瘦脸 , 如果每天能坚持做按摩 , 瘦脸效果在四星期之内可以看出来 。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉 , 首先将镜子放在胸口位置 , 头向下看 , 看到松出的部分就是要清除的肥肉了 。取出珍珠般大小的按摩膏 , 平均点在下巴和两边脸颊位置 。沿着脸部轮廓 , 由下向上左右交替向上推 , 同样动作连续做5分钟 。将双手包住脸颊1分钟 , 因为掌心热力有助皮肤吸收 。
张柏芝
刚出道的时候张柏芝的脸是很圆的 。后来经过刻苦努力 , 终于减成了现在的骨感脸 。尽管有些人觉得她瘦脸后不如从前清纯漂亮 , 但是无论如何 , 她的瘦脸方法还是成功的:
秘诀1:戒肉食菜“这半年以来 , 水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮 , 我已经完全戒吃肉 , 以前试过很多瘦身方法都不成功 , 都是因为我贪吃忍不了口 , 又不肯戒口 , 减肥要成功 , 其实关键就是要忍 , 如果做不到就永远只能背着一身肥肉 , 当你减到满意的磅数后 , 便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物 。只要忍得住 , 不吃肉 , 只吃水煮青菜和汤水 , 一定可以瘦下来 。”
秘诀2:跑步、跳舞“减肥一定要配合运动 , 我一有时间就在家中跑跑步机 , 每天我都会用跑步机跑步一小时 , 如果是在外地工作 , 就用游泳替代 , 同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞 , 每次都跳一个小时 , 最初觉得好辛苦 , 后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助 , 大家都可以考虑这种减肥方法 。” 此外 , 张柏芝反对吃减肥药 , 也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩 。
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