1.为什么熬夜后会上火,有什么医学原理
主要是因为熬夜使得人体的阳气得不到休整、阴气又有损耗,进而引起上火 。具体而言,夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段 。夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,而且熬夜容易耗伤阴气,加上这个时间段正是秋燥发威的时节,身体就很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状 。
拓展资料
除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外,按两个穴位也有助于降火 。
第一个是照海穴 。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处 。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状 。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可 。
第二个是涌泉穴 。脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴 。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处 。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等 。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好 。
参考资料 人民网 熬夜上火按两个穴 降火效果让人大吃一惊!
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