每天晨起空腹吃几粒生花生，坚持一个月，3件“好事”等着你！ _健康小知识

很多朋友可能会说花生有什么好说的，而且又不是什么贵重东西，能有这么大的用处吗？还真别不信，你别看它不起眼、不值钱，它的用处还真不小。
而且花生的吃法多样，你可以根据自己的口味随意搭配，可是不得不提醒的是吃法不对的话可能会使它的价值大打折扣。

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第一件好事：早晨空腹生吃花生可以“养胃”
花生养胃很多人都听说过，但是却总是会抱怨说自己明明每天也吃几粒花生但是为什么胃还是不好。
这很可能是因为吃的方式不对。要是想要用花生养胃的话，最好是吃生花生，而且是早晨空腹的时候吃，这样才能发挥最大的养胃效果。
【每天晨起空腹吃几粒生花生，坚持一个月，3件“好事”等着你！】第二件事：早晨空腹生吃花生可以“降低胆固醇”
体内胆固醇高了可不是一件好的事情，可以带来一些严重的后果。胆固醇高的人饮食上也是需要注意的，一些本身胆固醇含量高的食物就尽量不要吃了，例如，动物内脏等。
但是，花生是可以多吃的。早晨空腹生吃花生可以降低胆固醇，这主要是因为花生中的亚油酸可以帮助人体堆积的胆固醇顺利的被排除体外。
第三件事：早晨空腹生吃花生可以“补气血”

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花生补气血已经不是什么稀罕事，尤其是红皮花生要比白皮花生效果要好得多。一些贫血或者是体质虚弱的女性可以多吃。

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花生虽好，但是也有需要注意的地方，这几类人要少吃花生。
糖尿病患者：花生中的热量极高，因此要少吃。胆囊切除者：花生中含有大量的脂肪，如果胆囊被切除，花生中的脂肪就不容易被消化，会引起身体不适。
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