对于大多数隐藏性肥胖的女孩来说,她们的饮食结构可能不大健康,看上去还比较骨感,但是内脏的 脂肪可能会很厚,脂肪含量高,这会影响到内脏发挥正常功效,对身体潜在的危害很大 。对于这种不胖的肥胖来说,饮食调节是首要的,然后要提到的是锻炼 。
根据公布的健检调查,去年共有近八万人次接受健检,其中女性占了四万一千余人,在女性十大健康警讯中,隐藏性肥胖高居首位,有百分之三十五点二的女性受检者,体脂率超过标准 。
体脂率是肥胖定义的新标准,三十岁以上的成年女性超过百分之三十,三十岁以下的女性超过百分之二十七,体内的脂肪比率太高,就算看起来不胖,也是属于隐藏性肥胖 。
正确减肥:
【你很苗条?小心隐藏性肥胖】减肥方法不外乎是少吃多运动,这份调查同时发现,大多数女性不爱运动,女性受检者中有一半几乎没有运动习惯,年龄层集中在十九到三十四岁的学生及上班族,原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等……但是过多的借口只能转化成日益飙升的体重哦 。
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