多国卫生组织联合呼吁：1水果比烟酒更伤甲状腺，尽早停止食用 _健康小知识

近年来，甲状腺结节频发，已经成为一种高发病。但我国对甲状腺的知识普及却远远不足，大部分人并不知道哪些行为会对甲状腺造成损伤。

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部分人认为甲状腺疾病多是因为烟酒等刺激性强的物品所致，但其实并不是，临床经验表明，甲状腺结节的病因，多和日常的一些饮食习惯有关。
水果可以补充身体所需的一些营养，帮助提升免疫力。但是并不是所有的水果都对甲状腺有益，有些水果反而会，因此，在选择水果时一定要多加注意。

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多国卫生组织联合呼吁：1水果比烟酒更伤甲状腺，尽早停止食用
香蕉是生活中非常常见的一种水果，不仅口感好，并且老少皆宜，还能帮助改善肠胃代谢，受到不少减肥爱好者的喜爱。
但是由于香蕉中所含的镁元素较多，容易影响甲状腺激素的合成，并且香蕉中的糖分含量也比较多，过多食用的话，就会出现内分泌问题，从而增加甲状腺的负担，建议减少香蕉的食用，以免加速结节的滋长。

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除此之外，生活中的2种习惯也易损伤甲状腺，早做改善
1、辛辣食物
现在的大多数美食，都是通过加麻加辣的方式，来吸引顾客。
但这是非常不健康的，主要是因为辛辣食物的刺激性很强，容易损伤甲状腺组织，导致甲状腺功能无法正常运转，从而加重结节，并且在引起上火后，更是会引起病情的恶化。

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2、海鲜类食物
海鲜类的食材，不仅营养丰富，并且味道鲜美，一直都受到不少人喜爱，但在出现结节以后，就不能多吃了。
海产品一般都含有过高的碘元素，碘元素又直接地影响着甲状腺激素的分泌，过多地摄入，还会引起甲状腺肿大等情况，不利于病情的恢复，并且还会增强甲状腺结节带来的不适感，不建议多吃。

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想要消散结节，平时可多做2件事，简单有效
1、补充营养
查出甲状腺结节后，一定不要忽视，首要的关键就是要稳定激素、消散结节。而平时也可以采取一些食疗方法，补充一些白芷、金银花、芦根、玫瑰和麦芽粉等，能够改善人体内循环，对调节甲状腺激素也有很好的作用。
研究证实，金银花搭配芦根，消炎止痛、清热解毒，能缓解辛辣油腻食物对甲状腺带来的刺激，缓解患者咽喉不适；白芷属性温和，除了能为细胞提供营养基础外，还可以提高细胞的免疫能力和抗病毒能力；
除此之外，麦芽粉中含有与甲状腺息息相关的硒元素，能够使激素处于一个相对稳定的水平，从而减少结节恶化的概率。
在饮食上搭配上述物质，对甲状腺有一定的作用，或者选取这些物质配比而成的【康维特素】，在三餐饭后咀嚼2片，能够有效提升机体免疫力，帮助恢复甲状腺健康，消散结节。

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2、调节情绪
【多国卫生组织联合呼吁：1水果比烟酒更伤甲状腺，尽早停止食用】长期的情绪暴躁会导致体内气血、脏腑等功能失调，这会进而加重甲状腺疾病。所以，调节好情绪也是帮助恢复甲功的重要举措之一，可以通过做事情来转移自己的视线，比如听歌、出门散步等，一定要学会适当地宣泄。