【健身吃增肌粉好吗】 随着人们越来越追求着美貌与好身材,健身也越来越受到人们的喜爱 。而在健身过程中塑形也是很多朋友追求的一个终极目标 。在塑形的过程中并不仅仅是通过健身就可以达到的,而是要在健身过程中配合一定的饮食上的搭配,这才能够使得身材更好 。那么,健身时吃增肌粉对身体有好处吗?
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建议科学合理的饮食,如低脂,优质蛋白质,水果蔬菜等,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳等,不仅可以控制自己的体型,还可以增强体质,提高机体免疫力 。不建议您通过口服药物,节食等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱,低血糖等症状 。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质 。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质 。如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果你不是很瘦,有一定的脂肪,那么就吃蛋白粉吧,因为在运动中脂肪能转换成能量,这时多补充蛋白粉即可 。
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