血海
穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了 。
【中医教你点穴减肥】在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了 。
每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟 。
伏兔穴
穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上 。
按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉 。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷 。
每次维持5秒,每天坚持十分钟 。
足三里
穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里 。
足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜 。注意来月经时不要按足三里 。
承山穴
穴点位置:找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到 。
承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持哦!
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