胜女需要有代价陈乔恩清淡饮食成就迷人身材 _生活百科

近日，电视剧《胜女的代价》正在湖南卫视热播，剧中女主角陈乔恩时尚靓丽的造型成为观众津津乐道的话题，最引人注目的是陈乔恩凹凸有致的身材。这样的好身材是这样修炼的呢?陈乔恩减肥在饮食下了很大的功夫，据她自己介绍，清淡饮食是自己成功减肥的一大诀窍，一块儿来看看陈乔恩减肥方法吧!
【胜女需要有代价陈乔恩清淡饮食成就迷人身材】
晚上6点之后就不吃东西
陈乔恩为拍写真照，她担心脸容易水肿，最近疯狂减肥，3个月已减4公斤，体重维持在46公斤。昨日她出席乔杰立经纪公司春酒，脸蛋削瘦成瓜子脸，但她坦承减肥方式不健康：“早上起床就喝一杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低;晚上6点之后就不吃东西。”
早上喝黑咖啡抑制食欲
165公分的她拍《命中注定我爱你》时，胖到50公斤，现在冒着危及身体健康风险减肥，她说：“早上喝黑咖啡，一直到中午都不太有食欲，一般人这样可能会伤胃，要吃胃乳片之类的，可能我有铁胃吧?晚餐也不吃，饿了就去睡觉。”
晚餐不吃减肥
上个月她拍完内地剧《守着阳光守着你》后就返台过年，带澳籍男友Michael和父母共聚用餐，她说：“我妈跟他很聊得来，还会一起喝红酒，本来说国语，我妈喝多了会撂英文。”关系虽密切，但她说还没谈到结婚的事。
饮食清淡
工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星，即使通告密集、工作满档，或者减肥中，也不会选择什么都不吃。应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食，因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻，所以都是自己带便当。当小编问到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物，却能有充份的饱足感，让工作时的乔恩随时活力饱满。
喝茶刮油
乔恩不喝汤，因为汤品通常含有大量的盐分与调味料，容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水，随时补充大量茶水。她笑说自己活像老人家，因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目，难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后，乔恩会饮用大量的茶，除了帮助消化，顺便油切一下。
忌油炸、甜食
陈乔恩平时对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口，并且毅力十足地坚持着。曾经有1次，乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久，为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已，丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。
管住嘴迈开腿是减肥成功的关键，想瘦一定要遵守，上述陈乔恩的减肥方法可供大家参考!

胜女需要有代价 陈乔恩清淡饮食成就迷人身材

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