你是燥型or湿型？中医教你针对体质调瘦减肥 _生活百科

体内的某些功能或器官会失去原有的平衡，使你的减肥越来越困难，减肥停滞期提前到来或者加长，还会面临不断反弹……该怎么办才好？想要平稳瘦下来，一定要学会辩燥湿，吃对食物才能体质调瘦！
体质瘦小测试：你是燥型还是湿型体质？
你多处于什么环境？
A．干燥环境 B．潮湿环境
最近的痰液是怎样的？
A．干咳、无痰 B．常叹气、痰多
你经常吃油炸食物吗？
A．经常吃 B．很少吃
最近都是给人肿泡泡的感觉？
A．是的 B．不是
最近腹部老是不舒服，不是腹鸣就是腹泻。
A．是的 B．不是
最近都有便秘的困扰？
A．是的 B．不是
你常常会觉得口干舌燥，喜欢喝水。
A ．是的 B．不是
月经有何异常？
A．量少 B．周期短
选择A多的MM：燥型体质
专家解析：燥型体质是指在夏季缺乏保存体内水分的能力、排泻能力过于发达的体质。
饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。
选择B多的MM：湿型体质
专家解析：湿型体质是指在夏季缺乏排泻体内水分的能力、保存能力过于发达的体质。
饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。
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燥型体质食物对应瘦