血管有“5怕”，少占一个也好！多食2红2茶，冲血管，防血栓！ _健康小知识

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是血管。俗话说“血管硬，会要命”这是为什么呢？什么是血管怕的，也是会让血管硬的原因呢？又要怎么冲血管，防血栓呢？赶快来看看吧！
血管硬，会要命！

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人们常常把血管比喻成水管，水管用久以后会结水垢，慢慢变硬、老化，我们的血管也一样，也会随着年龄的增大，血管老化，变硬变厚，这时内壁就会出现隆起，血管变窄，血液流通受阻，恶化下去就会堵塞，一系列健康问题随之而来，轻则三高，重则丧命。所以说，血管硬，会要命！
血管有“5怕” ，全都会让血管变硬，少占一个也好！若你一个都不占，恭喜！
1、怕高油

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血管很怕你长期高油脂饮食，这是因为长期高油脂膳食会增加血脂和胆固醇的浓度，导致血管壁上出现血块沉积，让血管变窄，血液流通受阻，易引发高脂血症，加快诱发动脉粥样硬化。
2、怕高盐

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血管很怕你长期高盐饮食，我们都知道高盐饮食容易引起高血压，而高血压是很伤害血管的，它易加速脂质沉积在血管壁，诱发动脉粥样硬化。
3、怕烟酒

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研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。这是因为烟草中的有害物质会堵塞血管，使血流阻力会增大，加速各器官动脉粥样硬化，血栓形成；而大量饮酒会导致血流量减少，影响脂质代谢，从而发生动脉粥样硬化的几率会更高。长期如此，必然会加速动脉硬化形成。
4、怕不动

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长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终血管变硬。
5、怕压力大

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美国心脏病学会的一项研究成果表明：大脑的神经组织活动与潜在的心脏病事件之间存在着相关性。压力、精神创伤等有可能促成心血管事件发生。而纽约一项研究也显示，感到工作有压力的中年男性会更容易出现动脉粥样硬化。所以说，压力大危害血管健康！
多食2红2茶，冲血管，防血栓！
1、番茄

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番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C ，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对血管具有保护作用。尤其是维生素P的含量丰富，具有抗血小板凝聚的功效，可防止血栓的发生。
2、洋葱
一方面，洋葱中含有的前列腺素A ，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力；另一方面，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。对血管健康极为有利。

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3、洛神花茶
洛神花被称为植物界的“红宝石” ，它富含人体所需氨基酸、有机酸维生素C和多种矿物质，具有强化血管弹性，疏通血管的作用，每天一杯，远离血栓！

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4、苦丁茶
医学表明，苦丁茶可以降脂降压、还能胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。