管好情绪你就能管好世界 情绪治理的方法

管好情绪你就能管好世界 情绪治理的方法

唐若心学原创作品,违者必究
最近几年情绪治理已经成为大家聊得非常火热的话题了 。情绪治理也在我们工作的每一个培训中多多长少都会涉及到,记得我在上一次我们公司的新人培训中就有提到,治理好自己的情绪就会治理好世界 。那时候听这句话的第一感觉,是说得太广泛 。
但是发现,在听完整场的培训之后,发现,情绪治理影响着我们的点点滴滴,我们把情绪治理做好了,这真的是能够治理好世界,因为在我们身边的发现高情商的人会用这三个方法治理情绪 。
学会理解不同的人,求同存异学会观察情绪的源头,往往是我们管好情绪的根本 。情绪的根源往往两个人不同频,所以才会让误会重重 。
当你明白对方是和你不同世界的人,我们就能慢慢变得平和起来 。高情商的人之所以能够管好情绪,本质上是具有包容性,能够快速理解他人,才会和别人建立内在的连接 。
王军是一个情商很高,而且做事干脆利落的人,他做任何事都风风火火的,能够立马做完的事情他绝对不会拖到明天 。
而且一旦在生活中发生什么时候,他也总会想尽一切办法立马去处理, 王军最大的本事是协调性,他能够和公司上上下下的人都交谈甚好,也能够理解很多人,所以常常处理公司协调的事情 。
有一天厂里发生了一场争执,两个同事为了谁先做完这个项目而争得面红耳赤,大家也都围在旁边看他们争执 。
王军看到了,立马冲上前去,先把两个人拉开了一段距离,然后告诉他们两个人,没有必要为了这种小事争吵,没有涉及到彼此利益,不需要为了面子的事情伤了大家的和气 。
其实谁的速度快不影响他们收入,但是好胜心理大家都有,为这点事情争成这样,两个人吵来吵去,对自己并没有多大的帮助,放下面子,学会求同存异才是彼此建立合作最好方式 。
王军高屋建瓴的话说完,两个男人都不好意思地低下了头 。想想也是,两个人吵来吵去都是没有结果的,真的没有什么必要 。
双方争吵,都因为话赶话的才会导致今天的局面 。往往高情商的人都会会碰到事情的时候,能够快速理解彼此的差异,懂得冷静地消弭差异,去想办法解决问题,找到问题的根源在哪里,学会求同存异,找到彼此的价值和共同点,而不是如何去争吵,这是他们成为高情商的根本 。
察觉自我情绪需求,学会自我满意人的欲望是无穷无尽的,很多时候因为贪心,我们会一直无法得到满意 。但是在高情商的人心中,他(她)一直有一杆秤,就是在称着自己的内心,一旦欲望过于强烈的时候,就会拿出来称一下,想想自己到底需要的是什么,那些不满意的到底是不是自己现在最需要的东西,假如不是,那么就可以适当的放弃 。
任何情绪的背后都是没有被满意的需求,我们需要的是察觉情绪背后的需求,逐步满意自己,才能消除情绪 。
比如我们嫉妒别人,往往是我们羡慕别人,假如我们能够发现自己优点,懂得发挥自己优势,我们就不会嫉妒他人了 。
比如我们对别人产生怨恨,往往是对方无法满意我们的某个需求,此时我们需要挖掘,并学会自我满意,我们就会对他人没有要求 。
事实上,真正高情商的人,懂得化解自己的内在匮乏,慢慢变得内在富足,我们就越能心平气和 。
我们越轻易情绪失控,往往来自我们内在没有得到满意,当你发现内在充实的时候,我们没有缺陷的时候,你对别人的要求越低 。
所以学会自我圆满很重要,当你不断满意自我成长的需求,我们就能慢慢治理好自己的情绪,从而和所有人友好相处 。