嫌自己身材差？一起跟韩彩英学瘦身 _生活百科

韩国女星韩彩英笑容迷人，身材火辣，或许可以成为男女心中公认的最佳情人。很多女孩子都想知道，韩彩英是如何减肥瘦腿的？怎样才能打造如此纤细的腿部曲线呢？下面，我们就一起来看看韩彩英的明星减肥法吧。
韩彩英拥有像芭比娃娃一样的身材，娇小可爱，非常玲珑。她小时候是一个腿部肌肉很多的花样滑冰选手，运动很棒的哦。在运动时她更注重如何减去腿部肌肉并让肌肉变得柔软，散步和有氧运动可以放松肌肉并且打造紧致纤细的腿部曲线。那么来看一下韩彩英的高挑纤细的身材是怎样锻炼出来让女人妒忌的吧。
韩彩英明星减肥法——散步+有氧运动：
举哑铃蹲下起立运动
01、两脚撑开与肩同宽站立，双手握住哑铃，手臂自然的放在身体两侧。
02、弯曲膝盖，臀部向后翘，腰部要有紧张感，大腿弯曲与地面快平行时起来。
这个是使大腿和臀部紧致有弹性的运动方法，每回20次，共做3回。简单快速明了，而且方便，在家都可以经常做的运动哦。
【嫌自己身材差？一起跟韩彩英学瘦身】韩彩英高挑的身材让众多女孩子羡慕，尤其是她的美腿，而她维持如此完美身材的方法竟是运动减肥。如果你也想拥有像韩彩英般的身材，不妨学学她的明星减肥方法吧。