文章插图
1、煮熟后食用有下奶作用
菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质 ， 可以缓解妇女产后缺乳汁的症状 。
2、清炒菠萝蜜核预防脚气病
菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病 。
3、菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效
菠萝蜜核有很好的养胃保健作用，鲫鱼中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，两者一起食用降脂养胃 。
4、菠萝蜜核大枣粥补血降压
菠萝蜜核中含有高量的钾，对于缓解血压过高有很好帮助，大枣一直都是滋阴补血的保健品 ， 两者一起食用即营养又美味 。
5、菠萝蜜核纹鸡益气补肾 。
【菠萝蜜的核有什么功效 菠萝蜜的核有什么功效怎么吃】菠萝蜜核含有大量氨基酸及微量元素，有着美容益气的作用 ， 鸡肉是很好的养肾食材，两则一起食用具有益气补肾的功效 。