文章插图
1、多饮水，进食新鲜的蔬菜水果等 。可进食蜂蜜润肠，同时可以多进食一些，比如火龙果 ， 猕猴桃，梨子，香蕉等润肠的食物 ， 避免辛辣刺激性食物等 。
2、养成良好的生活习惯和排便习惯 。
3、可以给予腹部顺时针方向按摩，每次按摩15到20分钟 ， 每天三次 。
【清肠道排宿便最有效的方法 快速清肠道排宿便最有效的方法】4、都有腹痛，肛门坠胀等症状，可以给以开塞露塞肛并加用伊托必利，乳果糖等协助排便 。
- 清洗电磁炉方法
- 如何清洗桃核
- qq注销后游戏实名会清除吗
- 怎么清洗芝麻不会浪费又干净
- 相册里面的视频清理垃圾时删掉了还能找回吗
- 家用的地毯脏了怎么清洁
- 清炒芦蒿的制作方法
- 蒸鱼用什么鱼比较好
- 清洗古玉最古老方法
- 厨房切菜用的砧板可使用哪类物品来清洁