节食减肥不靠谱！几经周折减肥成功 _生活百科

节食减肥是非常不理智的一种瘦身方法，可偏偏许多美眉都热衷于此，想想看，本来就很爱吃，这样克制住自己的食欲该有多困难？而且美眉们采用的节食方法大多都不健康。以下是一位网友分享的亲身经验，以此提醒大家节食减肥有多大的危害。
真的不胖对不对！那时候减肥就像入了魔，坚信自己能够体重下百（多么愚昧啊~）于是惨绝人寰的第一轮节食减肥就开始了……
要命的是，那时候就是纯节食，完全不运动！节过食的妹子都懂暴食是节食后完全不可避免的！当时哪里知道这么多，就一门心思的单纯的想着节食减肥来的最快，立马就可以看到效果！那时候每天只吃一顿面食（中午），早上一个苹果，下午一个苹果……每天都饿的晕头转向的！做什么事情都提不起精神，心情也是差到极点，脸色更是丑的出奇！可是每天摸到自己平平的肚子就觉得这么做是值得的！两个星期以后的暴食预示着第一轮节食的结束……
那时候同学过生请客吃火锅，端着推托不好去了也不吃的可笑心态就去了……一开始意志力还是坚定的，说什么也不迟，就抱着被茶水喝……可是大冬天的面对着一锅香喷喷的肥牛火锅，再加上节食两周肚子里已经没有半点油水了！~后面发生了什么大家都懂得。。吃到后来肚子秒圆成皮球了！罪恶感扑面而来……这还不够，哪有吃晚饭就散伙这么简单地事！饭后被拉到KTV毫无时间消化一肚子的肥牛就开始罐啤酒吃爆米花！本着一种"反正都吃了这么多，不介意再多吃点"的态度又疯狂地在KTV吃了好多！完全是撑到不行了，一个人默默溜到厕所进行了这辈子都难以忘怀的催吐行为！ …… 此处省略N个字，我已经不知道要怎么描述了！太惨痛了，相信有过这种经历的妹子能理解我！
呜呜……那一次暴食过后，饮食就完全不正常了！经常是饿一顿然后晚上狂扫夜宵……我经常和我的小伙伴在下了晚自习大概9：30左右的样子去买夜宵吃……热干面，炒饭，热狗，烧饼，烧烤……只要是你想得到的，我们都吃过！白天就是一系列不吃正餐吃零食的恶心行为……然而肥肉就在不知情的情况下悄然爬上了身！在经历了第一轮爆肥以后，我和我的小伙伴一致认为要锻炼！每天兴致勃勃的去操场跑圈，过了两天在意识到丝毫没有瘦的情况下（因为肚子没有平下去，当时看自己瘦没瘦就是看肚子小了没）又进行了短暂的两天节食，终于肚子平下去了……那时候觉得就这么跑步效果太慢了，于是就在网上买了瘦身霜！第一次涂的感受我这辈子都记得！
涂完后刚开始没有感觉，随着跑步的圈数增加，浑身开始热辣辣的发烫！要命的是我当时没有洗手！难受的我恨不得要把手剁掉…… 。涂过这个的妹子都知道一旦辣起来了就一定要拼命动拼命动，不然真的会晕死过去！更要命的是这个拿冷水洗的时候就像开水浇到身上，拿热水洗的时候。。。。我还是不要描述那种感觉了！记得还有一次我涂完瘦身霜缠好保鲜膜穿上棉裤（为了出多多的汗，当时就觉得出汗就是在流脂肪……愚昧的很！）去爬楼梯……最后辣到无法忍受在地上打滚！好囧……经过了这些痛苦的遭遇后，果断放弃了锻炼！
安慰自己道"人就这么一辈子，何苦为难自己"于是又开始没节操暴饮暴食了……我记得又一次我饿了一天，第二天早上一个人吃了一碗热干面，一碗豆皮，两个包子，一杯豆浆，4片吐司！（这饭量完全就是两个成年男人的饭量）暴着暴着人就长成这样了（要命的是那时候把留了3年的长发剪超短……露耳朵的那种……就显得脸格外的圆！）
以后半年的日子依旧如此循环着……饿几顿再吃，吃了再饿！大家在网上看到的减肥方法，我基本都和我的小伙伴试过！什么三日苹果减肥法，黄瓜鸡蛋，红糖酸奶，21日，哥本哈根，喝白醋，喝泻药……现在来看真的好神奇，减肥办法应有尽有！但结果只有一个----越来越胖！直到我放暑假了原来老友看到我大呼吃惊……问我怎么胖成这样了……我才恍然醒悟自己已经胖到无法见人了！朋友就约我一起练瑜伽，而我自己也去办了一张健身房的卡~就开始了心得一轮不健康减肥！
每天两个苹果或一杯豆浆少许李子加上大量的运动（瑜伽，有氧操，动感单车，跑步，游泳）每天晚上都把自己折磨到精疲力尽的回到家！强大的屈辱感让我坚持了一个月！那一个月对于我来说真的是煎熬！每天吃不饱还要消耗太多……记得那时候在家跳郑大妈，边跳边哭！要是迫不得已要吃炒菜一定要拿水涮好几道没有一丁点油以后才吃，吃完以后猛灌小半碗醋…… 。每天晚上都会被饿醒！一个月以后瘦了15斤~~有图有真相
那个暑假过的超开心，因为瘦了~~天天穿着背心热裤在外面玩！那时候觉得反弹并不可怕，因为我跟朋友出去吃一顿，立马上称会长3-5斤（一点都不开玩笑！）然后后几天节食加运动马上体重又降下来！当时觉得好开心，以为自己能够掌控自己的体重（并且以为体重就是身材！）多么无知的少女！暑假过完回学校以后，在朋友惊讶以及羡慕的眼光中飘飘然了（那时候真的好瘦，锁骨炒鸡明显啊！）
看着锁骨！哎……以为自己不会再胖了~~于是暴饮暴食再次启动！
某个周末杀去户部巷！（这只是一半，还有的图找不到了！）
吃完午饭后的下午茶（很搞笑吧，下午茶吃披萨！）
麻辣香锅，冬天的最爱（一搬一周会吃3-4次）
时不时和小伙伴一起煮火锅吃，各种油炸食品 P.S油条，散子和麻花下火锅里简直不能再好吃了！
和小伙伴下馆子，吃完后一片狼藉！
芋圆！这个我一口气能吃两碗！以上这些吃的真的只是冰山一角，一个小角！总而言之就是我又可耻的胖了！体重一度飙升到了120！并且维持了大半年！那时候我沮丧过一段时间，为了暑假那一个月瘦15斤真的太虐待自己了，然后又把自己吃成这样！后来就破罐子破摔了（满满的负能量！）那大半年再也不管什么减肥了，看到想吃的就吃，管他热量的（现在想想那半年过的好幸福！囧……）
【节食减肥不靠谱！几经周折减肥成功】看看那时候的腿和胳膊自己都觉得恶心！再开始减肥就是13年6月左右了，因为要出国了，在家又半节食一个月（不吃晚饭）去了国外关注了各位健身大号，才慢慢开始健康的减肥！可是基带已经严重损伤了！哎哎，现在就是饮食干净，一周坚持锻炼6天（我的强度比较大）……努力做到不暴饮暴食！（我在国外因为压力太大，在吃了午饭的情况下，一口气吃了14片白吐司，一大包香蕉片和一板巧克力！）现在一切都在慢慢的变好，腹肌也练出了两块，饮食也干净，偶尔放纵但从没有吃撑并且一定要锻炼消耗掉！
还在节食减肥，暴饮暴食的妹子们……赶快停下这些愚蠢的行为吧！我们减肥是为了自己更美好，可是身体都拼差了拿什么去美好？你能节食一辈子么？人就这么一辈子，你能不去品尝食物的美味么？我们不可能一口气吃成个胖子，当然也不会锻炼个两天就明显瘦了！做什么事情都没有捷径可以走，减肥也是一样，不如脚踏实地的一步一步来，可能步伐是缓慢了一点，可是坚持下去一定会有质的改变！
减肥路上我们相互做伴，互相勉励！为了自己更美好的明天！