戴娇倩张S曲线窈窕身姿 3大减肥食谱吃出性感身材 _生活百科

近日，当红女星戴娇倩为某时尚杂志拍摄性感写真。戴娇倩丰胸翘臀的S型窈窕身材在片中展现无疑。MM们是否都想拥有这样丰胸、细腰、翘臀、长腿的魔鬼身材呢？不用羡慕，今天，小编就帮各位实现愿望，为大家提供最新的减肥食谱，让大家轻松塑造性感身材。
戴娇倩性感时尚大片
一、靓汤篇
1、瘦身减肥汤
材料：6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。
做法：
1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。
2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
2、菊花鱼片汤
用料：菊花 100g;鲩鱼（草鱼）肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙（5g）；葱2茶匙（10g）；料酒2茶匙（10ml）；盐 1茶匙（5g）；蘑菇精适量。
做法：
1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分；鱼肉切成3厘米见方的鱼片；姜切片，葱切段。冬菇切片。
2、汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。
3、喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。
功效：鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
3、红薯芝麻浓汤
材料：红薯1个、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量
做法：
1、把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。
2、将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。
3、将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。
功效：有效除便秘、去色斑
二、自制减肥茶
1、生姜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
喝法：每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
2、健美减肥茶
材料：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量。
做法：把材料研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。
功效：对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。
3、半夏茯苓茶
材料：6克半夏、4克茯苓， 500毫升水
做法：将材料加入水中，只需要一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。
功效：半夏和茯苓都有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，解决肥胖问题，甚至消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。
4、蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜜糖
做法：
1、把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。
2、柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。
3、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。
三、减肥食谱
1、苦瓜鸡蛋
材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。
做法：
1、苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。
2、挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。
2、琵琶豆腐
准备材料：150克豆腐， 100瘦猪肉， 500高汤，两个鸡蛋
做法：
1、把豆腐倒入开水中，捣成泥状；
2、然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀；
3、再放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀即可。
功效：这道菜夏天吃起来非常可口，豆腐含钙量高，可以提高你的消化功能，让你腹部更加瘦！
3、地瓜粥
材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法：
1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。
2、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开，倒入地瓜丁。
3、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
【戴娇倩张S曲线窈窕身姿 3大减肥食谱吃出性感身材】功效：这款地瓜粥很适合当早餐，可以帮助及时排便，地瓜粥还生津止渴，有降压的功效。