很多肥胖者想在短期内快速减肥,用尽各种花招,但只要恢复正常饮食,体重马上恢复 。这样纯属瞎折腾,其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重 。减肥最好的方法还是喝茶 。可是,喝什么茶呢?减肥茶?还是其他普通茶叶呢?
减肥茶喝多了其实对身体不好,所以还是喝一些普通的茶叶就可以了 。
1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2、普洱、乌龙茶、发畴茶:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢 。
3、红茶、发畴茶:有助消化 。
【喝什么茶减肥效果最好 茶叶减肥胜过减肥茶】知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖 。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当 。喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止 。
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