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【沃隆每日坚果好吃健康吗 沃隆每日坚果为什么卖的这么好】4、坚果的营养比较丰富 , 除富含蛋白质外 , 还含有较多的维生素E , 维生素B , 叶酸、钾、镁、锌、铜以及较多的膳食纤维 。除少数品种可以归入淀粉类主食之外 , 大部分坚果含有较多脂肪 , 其中的脂肪多以不饱和脂肪酸为主 。研究表明 , 每周吃少量的坚果有利于心脏健康 。
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